2018年7月24日 星期二

法國亞維儂Avignon藝術節跟午餐La maison美食分享


亞維儂藝術節(Festival d'Avignon)是享譽全球的盛事，每年到了這個時候，整個亞維儂都會進入一個瘋狂的狀態。這次就是衝著這個藝術節特別安排了兩天的住宿在亞維儂，今年藝術節(In)是從7/6-24號, (off)是從7/6-29號，每年都大概是在這個時候。


在藝術節期間會有一些表演團體在下午街上遊行宣傳他們的節目，另外還會有不少年輕人在街上發放表演傳單。傍晚跟晚上也會有些個人表演跟藝術團體，在廣場跟街上表演。我們停留這幾天有看到，非洲舞表演、現代舞表演、街舞、特技。中間看到不少喜愛藝術而發自內心的演出。

這幾天城裡面人都很多，不過七月在這邊天氣真的非常熱，特別是在十一點之後，氣溫會不段上升，然後持續到下午五六點後才開始比較涼爽一些。我們停留的這天白天都是34.35'C左右。


路邊歲處可見貼得滿滿的表演海報，看得眼花撩亂。



La Maison
La Maison是我們在Avignon的第一餐，因為到Airbnb上找個民宿放完行李後出來已經三點了，大部分的餐廳都休息了，所以看到這間我們就趕快衝進去，不過因為過了中餐時間，所以他們只提供沙拉跟甜點，飲料。


一開始不抱持任何期待，因為沒有特別找餐廳做功課，所以我們隨意點了沙拉：La Festival跟La Cesar，沒想到沙拉來的時候還是令人驚艷了一下。


la Cesar
La Festival
隨餐的法國麵包
La Cesar內的醃漬鯷魚比較鹹配法國麵包滿剛好的，沙拉裡還有炸起司雞塊，整體吃起來是滿清爽而且有飽足感的；La festival則有水果加帕瑪森火腿，蕃茄加mozzaralla cheese還有烤茄子跟非洲小米，吃起來也是清爽且有飽足感。加了兩罐啤酒最後這餐總共吃了四十歐左右。



 餐廳資訊
La Maison
地址：4 rue Grivolas, 84000, Avignon, France
電話：+33 4 90 82 28 82
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EVA airline 星空聯盟首爾仁川機場貴賓室


長榮在首爾仁川機場的貴賓室是Asiana跟星空聯盟一起共用


上樓後兩邊都可以進去，不知道是不是假日的關係，人非常的多，一看到空位要趕快坐下來。

內部提供的菜色有酒水、沙拉、粥、熱食、現煮越南河粉、跟泡麵。








其中泡麵跟現煮越南河粉大概是最美味的吧～大致上是個可以休息稍微吃點點心，喝個飲料的地方。表現中規中矩的貴賓室。



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2018年7月22日 星期日

首爾住宿 courtyard seoul time square marriott 白金卡初體驗


這次久違的休假，看到點數板上推薦首爾的courtyard seoul time square，上個月才剛白金挑戰成功的白金卡資格入住了第一間海外飯店，訂房費用是161218韓元，帶著期待的心情入住了～


從機場出來後，直接在一樓機場巴士售票亭買了6008路線的車票，一個人是9000韓元，拿到票後直接到6A月台等車


飯店是在倒數第二站永登浦time square，車上都會有廣播，廣播會有韓文，英文，跟中文所以不用擔心坐過站。


下車後，沿著這棟大樓走，在gate 2會有指示可以進入飯店


進去後要到五樓才是飯店大廳


這次入住因為住房很滿，所以沒辦法升等～殘念


我們入住的是八樓一般雙人床房間，內部設備跟商務旅館差不多


浴室乾濕分離，但沒有浴缸，浴室小小的




但既然拿到白金卡資格，就要去一下行政酒廊見見世面


因為是星期日入住，加上房客很多，所以他們的happy hour 以及dessert bar從17:30-21:30都有供應，但是分成上下半場，只能選其中一場進去。





進去行政酒廊的人頗多，裡面有基本的酒水，還有熱食可以吃。



早餐則是可以選擇在MOMO café或是行政酒廊吃，check in 時櫃檯人員跟我們說MoMo café菜色比較好，但是假日時候人多會需要等一下。如果喜歡安靜一點的吃早餐環境可以去行政酒廊用餐。







最後我們選擇去MOMO café試試看這邊的菜色，麵包跟甜點選擇還算多，其中的小甜甜圈我看到一個空姐拿了三四個嘴邊不斷說這個很好吃，飲料區、沙拉區、水果區、熱食區、還有現煮的越南河粉，以及現煎的歐姆蛋。早餐中最好吃的我們一至認為是歐姆蛋，因為起司配料跟高湯搭配的鮮嫩蛋汁，算是近期吃過飯店早餐中不錯的作品。 

另外提醒大家如果住這間飯店要去機場，可以直接在同一個下車處搭車，而且可以在飯店買機場巴士的車票。

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2018年6月14日 星期四

肝斑剋星！？皮秒雷射！？

究竟皮秒雷射對肝斑效果如何呢？

皮秒雷射進入台灣到現在已經四年了，台灣是亞洲區皮秒雷射機器密集度最高的地方，這也算是另類的台灣之光！最初宣傳說皮秒雷射對於肝斑有非常神奇的效果，過了四年的時間讓我們來看看，究竟皮秒對於肝斑是不是如同我們剛開始想的一樣，如此的神奇！

皮秒雷射目前應用在皮膚上有不同波長，能量，跟特殊設計集中能量的探頭

目前市面上的皮秒雷射已經有好多種，每台機器的設計都不相同，同樣的是不再如同傳統雷射利用光熱效應，而是進展到使用光震波效應，藉此來避免熱能累積以及減少反黑的狀況。

肝斑常見在臉頰，額頭，對稱不規則的褐色斑塊

肝斑是在東方人盛行率滿高的色素問題，比較常發生的位置是在臉頰跟額頭，一般會對稱但是呈現不規則的褐色斑塊。這些斑點會隨著賀爾蒙變化、日曬、基因、生活作息出現起伏，到目前為止沒有單一治療方式可以完全根治肝班。過去比較常用的治療方式是以低能量淨膚雷射，脈衝光，飛梭雷射等治療，有一部分的患者在治療後反應不好，或是肝斑不穩定的患者如果使用雷射能量比較強就容易有色素脫失的問題。所以皮秒雷射在剛開始進台灣，大家就對它抱持很高的期待。

右臉接受皮秒雷射治療，左臉接受傳統淨膚雷射治療，a治療前, b.四次治療三個月後追蹤照片 lasers in medical science, published 07, May, 2018, Mei-Ching Lee...以及其團隊研究，原文出處 https://goo.gl/unE3me

今天五月< Lasers in medical science> 刊出了一篇由台灣皮膚科醫師李美菁醫師與她們團隊做的一個實驗，實驗找了12個肝斑患者（32-52歲不等），做了四次的治療，中間間隔一個月時間。其中右側接受皮秒雷射治療，左側接受淨膚雷射治療，治療完後三個月再評估肝斑改善的狀況，發現右側改善率(VAS melasma clearance)達到60-80%，而左側改善率大約是40-60%。當然這個實驗有些限制在，舉例來說接受治療的患者數量比較少，治療能量方式上的設定會根據患者的狀況以及醫師的判斷而不同。

這是韓國的研究annals of dermatology, Ye Jin Lee...,2017 Dec;29(6):779-781，治療前跟皮秒雷射治療14次後

不過根據這個實驗我們可以知道皮秒雷射的確是治療的肝斑是另一種選擇，效果相較傳統淨膚雷射來得明顯。其他國際上的文獻也證明了皮秒雷射的後續副作用，像是反黑或是色素缺失的確是比其他雷射少了很多。

肝斑的治療需要多面向，雞尾酒式的療法

對於比較難治療的肝斑患者，皮秒雷射是一個相對安全的治療方式。不過要特別注意的是，肝斑是個會起伏的色素疾病，所以肝斑治療還是建議使用雞尾酒式的療法，包括了良好的防曬，正常的生活作息，再佐以口服外用美白藥物，以及雷射光電治療。多角度從裡到外去控制肝斑，目前的科技治療的目標放在控制讓肝斑穩定，延長復發時間，希望未來能有根治肝斑未來的一天啊！ （讓我們一起期待醫學跟科學的進步吧！）
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2018年6月3日 星期日

如何維持水潤肌膚，靠喝水可以嗎？

水是人類組成最主要的成分之一

水是人體組成最主要的成分，舉凡生長，代謝，生理訊息傳遞這些生物反應都需要水分。在嬰幼兒時期我們身體的水分組成比較多75%，而年紀大後開始慢慢減少到55%。而就是因為水分很重要身體發展出一連串的反應包括，口渴，血管收縮維持體內水份的平衡。甚至有些研究顯示體內缺水會和便秘、骨折、意識混亂等狀況有關係。

水對人體來說是很重要的

所以水對人體來說是很重要的，當然對身體最大的器官，皮膚也不例外，過去曾有研究指出，年輕人增加水份攝取，可以增加表皮跟真皮層的水分含量。另外水份攝取會影響到皮膚的ＰＨ值，間接會和皮膚對抗外在病菌的能力有關係。
代謝正常率的人一天需要攝取1500-2000cc的水分

不過雖然說台灣自來水的水質檢驗合格率很高，但是礙於水塔以及管線老舊，可能儲水較久後造成有細菌孳生的問題，建議可使用有通過生飲級標準的家用淨水系統來取水飲用更為安心！最後提醒大家一天要攝取大約2000cc的水分，維持健康漂亮的身體功能。
皮膚乾燥要先對症下藥

不過一但皮膚出現乾燥狀況，這時候反而只有靠口服攝取水分是不夠的，必須要先知道皮膚是單純保濕做不夠，還是已經開始出現皮膚發炎，例如：酒糟性皮膚炎發作、脂漏性皮膚炎、敏感性肌膚使用不適當的保養品等，這時候反而是要對症下藥解決皮膚病症的問題，才可恢復皮膚健康。


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