2019年1月5日 星期六

除斑大作戰~雀斑篇


小小圓形到橢圓形,界線明顯的斑點,其實雖然看起來不是很起眼,在小朋友臉上很可愛,但是稍微長大一些,很多美眉需要用遮瑕特別去掩飾,讓皮膚看起來白皙乾淨。


好發族群
比較常發生在皮膚白的人身上,雖然不會一出生就有,不過有些患者在三歲前就開始出現雀斑,東方人常見是在國小國中出現。


成因
學者認為和基因有關係,這類皮膚在陽光曝曬後,誘發黑色素增加,最後黑色素小體從黑色素細胞運送到角質細胞。簡單來說最後就是表皮的黑色素增加。陽光曝曬越多,雀斑的顏色會越深,斑點數量越多


分佈範圍
陽光曝曬的地方,包括鼻子,兩頰,手臂,胸口



症狀
雖然雀斑是良性的,不過卻可以間接代表皮膚受到紫外線傷害的程度,因此如果雀斑多意味著得到其他紫外線傷害的腫瘤機會也會上升(ex: 黑色素細胞癌),通常夏天顏色會比較深,冬天稍微但一些。


病理表現
表皮基底層的黑色素增加,雖然黑色素細胞沒有增加,但是製造黑色素的活性上升。



治療方式
因為雀斑跟曬太陽有關係所以最重要的是要做好防曬,後面針對已經成形的斑點,可以使用外用的A酸藥膏,hydroquinone藥膏(對苯二酚),但是這個方式只能淡化顏色,很難達到完整除斑的效果。而雷射治療,包括了傳統的532nm波長的銣雅鉻雷射、694nm波長的紅寶石雷射、755nm波長亞歷山大雷射、1064nm波長銣雅鉻雷射。到現在比較進步的532nm, 755nm, 1064nm皮秒雷射。


治療次數
一般治療次數會建議1-3次不等讓膚色達到均勻亮白。但假設深層有其他的深層斑會延長治療次數。

皮秒雷射術後第一天的結痂,一般3-5天脫落

皮秒雷射術後,薄薄的結痂

恢復期
依照不同雷射的機器,傳統治療的結痂在臉上約7-10天會自動脫落(較厚的結痂),皮秒雷射則是3-5天(較薄的結痂),或是用蜂巢透鏡可以接受多次性治療則可以只有數小時至1-2天微紅沒有明顯結痂。


術後照顧方式
在術後一週內會建議使用成分單純的保濕產品,一方面增加角質層的保水度可以加速結痂下的傷口癒合(避免外力把結痂摳掉),另一方面在做完鐳射光療前2-3天的皮膚會比較乾燥。治療後,建議在白天如果會流汗2-3小時需要補擦一次防曬,要使用SPF35+, PA++以上的防曬係數,並且全臉加脖子需要單次使用1cc的量(相當於一瓶30ml防曬乳在一天擦兩次的情況下,兩週要使用完畢)。避免陽光曝曬2週。術後一天即可以上妝及使用遮瑕產品,但是卸妝時盡量要輕柔,以免傷口尚未修復結痂提早脫落。最後兩週內禁止使用去角質產品,避免過度刺激。

皮秒雷射治療兩次術前及第二次術後一個月

皮秒雷射治療一次,術前及術後一個月

皮秒雷射一次,術前及術後一個月
參考文獻
1.Dermatology, fourth edition
2.McKee's Dermatology of the skin, fourth edition

2018年11月8日 星期四

法國亞維儂Avignon Chez Bodus Le Garcon Boucher晚餐

我覺得這個藍灰色好可愛

這間店在我們住的airB&B附近,每次經過都很多人,所以最後決定進去試試口味。


漢堡


切片牛排
這個是大部分人點的牛排餐
法國的craft beer,偏IPA口感,柑橘酸跟苦味較明顯

我們點了一份牛排跟炸薯條,還有兩罐飲料。這裡的牛排出乎意料的好吃,雖然不是真的非常嫩,但是跟其他在法國吃到偏乾的肉質不太一樣。如果有在這附近可以來嚐嚐看,薯條也是炸的外酥內軟。

餐廳資訊
Chez Bodus Le Garcon Boucher
地址:9 rue Henri Fabre, 84000, Avignon, France
電話:+33 4 90 32 34 74
營業時間:12:00-14:00, 19:00-22:00


法國亞維儂Avignon Vezzo pizza晚餐食記

Vezzo pizza
會找到這間店是airB&B的房東推薦我們可以到河邊走一下,這區有非常多的餐廳跟咖啡店,走一走累了就坐下來吃點東西。

有很多pizza口味

茄汁口味總共有兩頁

白醬口味

還有甜點
其實忘了是點什麼口味,好像是茄汁臘腸
pizza size滿大的,所以決定點一個分著吃,服務生很貼心,特別幫我們分好再上菜,旁邊還有芝麻葉沙拉。雖然沒有像在羅馬吃到的那麼美味,但是口味也算不錯,餅皮是屬於稍微有一點厚度的,所以滿有飽足感。但是臘腸口味吃到最後有點膩~

餐廳資訊
Vezzo Pizza
地址:69 rue Guillaume Puy, 84000, Avignon, France
電話:+33 4 32 76 23 17
營業時間:11:00-14:00, 18:00-22:00 (週六、日、一 不提供午餐)


法國亞維儂Avignon O'petit A petit午餐食記

門口小小的
在亞維儂待了兩天,這間是在tripadvisor上看到亞維儂第十一名的餐廳,來找了兩次但都沒開門,終於在第三次開了。


裡面配色很有特色

裝潢很可愛
店裡面擺是很可愛,配色滿特別的是間很乾淨舒服的小店。

這是我們點的泰式海鮮義大利麵

這是牛肉tarte這個好吃
我們在中午時間到,點了兩道菜跟啤酒,因為待在亞維儂這兩天實在太熱了,喝到冰涼的啤酒才有一種活過來的感覺,牛肉tarte很好吃,是生牛肉加上醬料做成的牛肉塔,配上考薯條跟莎拉,很開胃。泰式海鮮義大利麵則是用用泰式椰汁將配上煎的蝦子,蝦子火侯適中很甜又彈牙,不會過乾。這間O'petit A petit不會讓人有吃到會流淚或驚艷的感覺,但整體料理有水準之上的表現。

餐廳資訊
O'petit A petit
地址:29 rue Vieux Sextier, 84000, Avignon, France
電話:+33 4 88 07 65 59
營業時間:平日12:00-14:30, 週五、週六12:00-14:30, 19:00-21:30(週一公休)



2018年11月7日 星期三

法國巴黎Renaissance Paris La Defense Hotel住宿

Renaissance Paris La Defense Hotel在地鐵站La Defense附近
Renaissance Paris La Defense Hotel的地點就在地鐵站附近,走路五分鐘內會到。飯店在商業區,到羅浮宮或主要景點大約需要坐地鐵30-40分鐘。

飯店很貼心幫忙佈置氣球跟碎紙花

浴室有浴缸可以泡澡

房間滿大,還有休息的沙發區
設備上不錯,有健身房(健身房有跑步機、腳踏車機、跟重訓器材)、lounge、還有酒吧。在接待櫃檯旁邊還有專人,可以提供旅遊跟餐廳的資訊。

lounge擺設很舒適

lounge可以容量滿多人

週間晚上有提供餐飲跟酒,其他時段提供非酒精影料

提供的餐飲有沙拉

啤酒紅白酒等

還有熱食,有雞肉跟牛肉還有魚

麵包跟起司

還有甜點,馬卡龍跟蘋果派
lounge在餐點時間比較會有人,基本上都滿安靜的,但是餐點就一般,味道普通,如果肚子餓可以先在這裡填點肚子。

早餐有沙拉,起司,跟火腿

果汁

麵包可頌

牛奶,優格跟穀片

熱食有炒蛋跟煎培根,香腸等

早餐提供的餐點有熱食,麵包,沙拉,跟冷盤,如果想吃現煎的蛋跟歐姆蛋可以跟服務生點餐,大約需要等15-20分鐘,包含在早餐裡的,但如果要點班尼迪克蛋等就要另外付錢。整體來說是個不錯的商務旅館,機能方便,但離景點稍微比較遠,但交通很方便。

住宿資訊
Renaissance Paris La Defense Hotel
地址:60 Jardin de Valmy, Paris La Defense Cedex 92918 France
電話:+33 1 41 97 50 50

2018年11月5日 星期一

摩納哥Riviera Marriott Hotel La Porte de Monaco 住宿

Riviera Marriott Hotel La Porte de Monaco門口
從尼斯離開之後,因為租的車子已經還了,所以我們決定直接做uber從nice海岸一路過來摩納哥,這條海岸線的確很漂亮,司機很熱情提議讓我們可以中途下來拍照。

這是我們升等到面對港口的房間
這次住宿是點數換的,Riviera Marriott Hotel la Porte de Monaco其實是在法國跟摩納哥的邊界,離摩納哥市區有點距離,很幸運的在入住時被升等到面對港口的房間,室內其實不大,這間飯店感覺有點年紀,所以裡面的設備跟裝潢比較復古。不過浴室盥洗用品是歐舒丹的,再加上窗外的view很漂亮,停滿了遊艇。雖然沒錢買,但可以過個乾癮。

裡面有熱水壺、茶、咖啡

歐洲的浴室都小小的,不過有浴缸

裡面的盥洗用品是歐舒丹的質感很好

窗外的風景很棒,停滿了遊艇

飯店裡面沒有louge,但是有簡單的健身設備,還有游泳池~不過忘了帶泳衣所以只能在旁邊流口水。飯店有提供接駁車到火車站,可以跟櫃台拿時刻表。

熱食區

這裡有做的歐姆蛋

水果跟優格

在法國不可或缺的火腿起司區

還有簡單的飲料跟水果
早餐的話沒有吃到特別驚艷的餐點,不過提供的品項倒是滿多的,還有現煎的歐姆蛋,所以整體來說是還不錯。這裡算是在摩納哥住宿相對比較便宜的地方,只是離賭場有點距離,大概需要走20分鐘,整體設備該有的都有。

住宿資訊
Riviera Marriott Hotel La Porte de Monaco
地址:Port de Cap d'Ail, Cap d'Ail  06320 France  +33 4 92 10 67 67
電話:+33 (0)4 92 10 67 67